Hier gehts zur ersten folge https://www.youtube.com/watch?v=mLxO-F-24_U
In diesem Video zeige ich dir, wie du mit Radsport abnehmen kannst… und das garnicht mal so kompliziert. Das Abnehmen an sich ist auch keine Raketenwissenschaft, die Disziplin dabei ist das schwere. Der der durchhält, wird auch abnehmen. Ich zeige dir wohlmöglich die einfachste Erklärung zum Thema abnehmen dabei ist es ganz gleich, wie du es machst, hauptsache du hälst dich an die wichtigste Regel…
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19 Comments
Bitte mehr YouTube Videos ich Feier die Videos so sehr ❤
Geil ! Weiter so !
Maschine, weiter so!
Ich bin KEIN Profi, ich teile nur meine Erfahrungen und meine Meinung. Wenn es jemand besser weiß, gerne Kommentar da lassen ❤️🫶🏻 danke für den Support an alle
Rede
Ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht.
M.m.n. Funktioniert (zumindest bei mir) hartes training und abnehmen nicht. Am besten erst abnehmen und erst dann anfangen härter zu trainieren. Zum abnehmen am besten hauptsächlich grundlage fahren und abends keine Kohlenhydrate.
Bei hartem training muss ich auch entsprechend essen, von der kalorienzufuhr während des trainings mal ganz zu schweigen 😅
ich hab garkein bock auf so theorie video, und ich hab kein plan ob dus in dem video erwähnst oder sonst was, aber was zur hölle macht da n sworks sl8 auf deiner rolle? wie reich bist du?
Starkes video
bester mann! bist ein so stabiler typ und sehr inspirierend, mach weiter so
Geiler Typ, geile Videos!!!
106kg pure syxmasse!
Geiler Typ!❤
Wie groß bist du?
Macher
hat mal wieder Spaß gemacht beim zuschauen 👍 weiter so
Haha, diese Krämpfe sind die geilsten!!!! Wenn die Wadenmuskulatur sich bewegt obwohl man selber nichts ansteuert.
Meister, was Fährst du denn für ein Rad…..?
stark sasa 🙂
Fährst du ohne Ventilator?
Bist du mal ein FTP Test gefahren? Bei VO2Max Training sollten die Intervalle mit 110-120% vom FTP gefahren werden. 330 W bei bei VO2interval wäre ein FTP von ca. 2,75 W/kg Körpergewicht. Was schon als nicht schlecht einzustufen ist. Mit dem ftp Wert, solltest du die 4×4 Minuten eigentlich ohne Abbruch durchtreten können.